Focus sur la Spiruline
La spiruline, c'est ta copine !
Il faut vraiment que je m'arrête sur cette micro-algue verte que j'adore et que j'utilise en cuisine et en cosmétique !
On la connaît surtout pour le côté nutritif car c'est un super- aliment. Elle contient près de 70 % de protéines complètes, elle est riche en vitamines B, A ( béta carotène) et E mais aussi en fer. Sans compter les antioxydants qui l'a composent.
C'est donc une alliée:
qui tonifie l'organisme et lui envoie un coup de boost.
des cellules; elle prévient leurs vieillissement ainsi que celui des muscles et articulations.
"minceur" car en tant que super-aliment elle procure un sentiment de satiété (c'est très pratique surtout en ces moments de confinement et de surproduction de pâtisseries :)) et tout ça sans causer de carences au contraire elle apportera nutriments, protéines et vitamines.
Si tu aimes les produits de la mer, l'iode, etc. tu peux te faire comme moi, un verre d'eau avec 1 c/c de poudre de spiruline dans la journée, idéalement le matin (moi je fais ça avant le sport par exemple), ou simplement saupoudrer dans les plats, salades, smoothies verts, soupes, etc.
Niveau cosmétiques, la spiruline est un super ingrédient la aussi car grâce à ses protéines et nutriments, elle aura un action revitalisante, tonifiante, fortifiante et nutritives que ce soit sur les cheveux, les ongles ou la peau.
Je l'utilise surtout en masque en cosmétique que je rince car sa couleur intense et verte dans une crème, à trop forte dose, risque de colorer la peau ^^. Du coup, en masque il n'y a aucun problème elle apporte un effet bonne mine, réhydrate et rend les cheveux tout doux, brillants et volumineux.
Voici mes 2 recettes de masque 2en1 combo cheveux/ visage :
Pour éviter de gâcher de la matière, je te conseil de préparer et faire ton masque visage en premier, comme ça tu ajoutes ce dont tu as besoin pour ton masque cheveux après :)
Masque visage :
1c/c de poudre de spiruline
1c/c de miel
1c/c de de gel d'aloe vera
Laisser poser 20min puis rincer à l'eau claire et faire les shampoings et soins habituels.
Masque cheveux:
1c/s de poudre de spiruline
1c/s de miel
1c/s de gel d'aloe vera
1c/s de lait de coco (le lait de coco étant riche si tes cheveux sont abîmés cassants fourchus, secs, il va venir nourrir, hydrater et lisse tout ça, une vraie perle !) Il boost aussi la pousse ;) Parfois j'utilise de la crème d'avoine si je n'ai pas de lait de coco !
Appliquer la mixture, en démarrant par le cuir chevelu puis jusqu'aux pointes et laisser poser 1h.
Attention aux vêtements claires, la couleur vert intense se rince très facilement mais je conseil de porter des vêtements foncés et de faire cela au dessus du lavabo (même si cela ne m'a pas empêché d'en mettre partout...)
A VOS ALGUES !